Sziasztok!

Elindult a GabeszMondja Challenge 3.0!

6 hét alatt elhozzuk számodra a teljes életmódváltás lehetőségét. Megtanítunk az egészséges és a mindennapi életbe beilleszthető táplálkozás alapjaira, nem csak egy edzéstervet kapsz, hanem megtanítunk az edzéstervezés alapjaira is, hogy hosszú távon fejlődhess az edzéseid során. A program tartalmaz heti 1 online előadást, edzés, táplálkozás, táplálékkiegészítés, életmódváltás, egészségmegőrzés témakörben. Az előadások végén lehetőségetek van feltenni a kérdéseiteket és beszámolni a tapasztalataitokról. Létrehoztunk egy online közösséget, ahol folyamatosan segítjük egymást. A legsikeresebb életmódváltóinkat (egy férfi és egy nő)  50 000 Ft értékű étrend-kiegészítő csomaggal ajándékozzuk meg. 

Táplálkozási útmutató:

A célodnak megfelelő étrend, illetve egészséges étrendi tanácsok, az életmódváltáshoz szükséges napi étkezési rutin kialakításához és megszilárdításához. 

Edzésprogram:

A jelentkezési lapon megjelöltek alapján – célodnak és időbeosztásodnak megfelelően – kiválasztott edzésprogram s az edzéstervezés alapjainak megismerése.

Közösségi támogatás:

Csatlakozhatsz a Gabeszmodja discord szerveréhez, ahol a kihívásban résztvevőknek egy külön csoportot hoztunk létre, ahol folyamatosan tudjuk tartani a kapcsolatot, tapasztalatot cserélni és segíteni egymást.

https://discord.gg/TmABdMqPyM

Rendszeres ellenőrzések, visszajelzések és szakértői támogatás:

Heti rendszerességgel online előadások, ahol tanulhattok az egészséges életmódról táplálkozásról, az edzés világáról és feltehetitek a kérdéseiteket.

• étrendtervezés (egészséges táplálkozás)
• edzéstervezés
• vitaminok, táplálékkiegészítők
• regeneráció, stresszkezelés

Célkitűzések és jutalmak:

A legnagyobb nyeremény, hogy a Te elhatározásoddal és a tőlünk kapott szakmai iránymutatásokkal, 6 hét alatt valóban meg tud valósulni a teljes életmódváltásod. A legsikeresebb életmódváltóinkat 8egy férfi és egy nő) a program végén 50 000 Ft értékű étrend-kiegészítő csomaggal jutalmazzuk.